Home សុខភាព សម្រស់

សម្រស់

រូបមន្តរក្សាសម្រស់ងាយៗ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងផ្ទះបាយ

បើនិយាយទៅមិនថាក្នុងយុគសម័យណានោះទេ រឿងសម្រស់នៅតែជារឿងសំខាន់។ គ្រាន់តែពេលខ្លះយើងលួចគិតក្នុងចិត្ត បើអាចកាត់បន្ថយចំណាយបានខ្លះក៏ល្អម៉្យាងដែរ។ ប៉ុន្តែការដែលលួចគិតបែបនេះ មិនមែនបានន័យថាពេលយើងនៅផ្ទះមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយរឿងសម្រស់នោះទេ។មានមិត្តនារីយើងមួយចំនួនមិនសូវជាបានយកចិត្តទុកដាក់លើការថែសម្រស់របស់ខ្លួនឡើយ ដោយសារគាត់គិតថានៅតែផ្ទះនិងមិនមានត្រូវចេញទៅជួបនរណាផង។ ការពិតទៅយើងគួរណាតែយកពេលវេលានេះមកថែរក្សាសម្រស់អោយបានល្អវិញទើបជាការប្រសើរ។ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសម្រាប់ធ្វើស្ក្រាប់ធម្មជាតិដោយមិនចាំបាច់ចេញទៅក្រៅផ្ទះនោះទេ។ គ្រាន់តែតម្រង់ទៅផ្ទះបាយ យកគ្រឿងផ្សំមកលាយចូលគ្នាជាការស្រេច។ រូបតំណាង រូបមន្តទី១៖ ប៉េងប៉ោះ + ស្ករស

ស្រីៗពាក់វ៉ែនតាបែបណាអោយចេញស្អាត និងគួរអោយស្រលាញ់នោះ

អ្នកណាខ្លះដែលគិតថាពាក់វ៉ែនតាទៅឃើញមុខភ្លើៗ និងចាស់ដូចម៉ាក់អ៊ំអីនោះ? វាចា ចង់ប្រាប់ថាអ្នកគិតខុសហើយ។ ពីព្រោះសម័យនេះពេលដែលយើងពាក់វ៉ែនតាទៅប្រៀបដូចជាបន្ថែមគ្រឿង ដើម្បីលើកសម្រស់ដល់អ្នកមួយកំរិតទៀតអញ្ចឹង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថាគួរពាក់វ៉ែនតាបែបណាអោយចេញមកស្អាត និងគួរអោយស្រលាញ់អីបែបនេះ។ តោះទៅមើលរូបភាពខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា៖ ១ ស៊ុមវ៉ែនតាពណ៌មាស ហើយកញ្ចក់ធំៗ

ចង់តែងខ្លួនអោយស្អាត នារីៗគួរតែសាកជាមួយសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ខាម៉ែល

ខាម៉ែល គឺជាប្រភេទពណ៌ត្នោតស្រាល បើតាមស្តាប់ឈ្មោះនៃប្រភេទពណ៌ទៅរាងចម្លែកៗម៉េចទេ។ ប៉ុន្តែយើងហ៊ានធានាថាសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ប្រភេទនេះ ពាក់នៅលើដងខ្លួនមើលចេញមកថ្លៃថ្នូរបំផុត។ ព្រោះវាជាប្រភេទស្រគត់ស្រគំ តែឆើតឆាយនិង​មើលទៅក្លាស៊ីកផងដែរ។ #រូបភាពទី ១ #រូបភាពទី ២

ចង់ប្លែកចិត្ត សាកប្តូរពាក់ពណ៌ក្រហមម្តងមើល៎!!

មានមនុស្សមិនតិចនោះទេ ដែលចូលចិត្តពណ៌ក្រហម។ អត្ថបទមួយនេះនឹងបំពេញចិត្តដល់អ្នកដែលស្រលាញ់ពណ៌ក្រហមមានទាំងក្រហមឆើត និងស្រគាំគឺថាមានគ្រប់ស្ទាយ៍ គ្រប់ម៉ូដតែម្តង។ ចង់ដឹងថាគួរលេងម៉ូដអាវ ខោ សំពត់ ឬរ៉ូបបែបណាអោយសមនោះ! តោះទៅមើលទាំងអស់គ្នា៖ ម៉ូដទី១ ម៉ូដទី២

រក្សាទម្លាប់ទាំងនេះ មុននឹងចូលគេងធ្វើអោយសម្រស់របស់អ្នកកាន់តែផូរផង់

ប្រសិនបើយើងអាចរក្សាទម្លាប់ល្អៗទាំងនេះមុននឹងចូលគេង នោះភាពស្រស់ស្អាតផូរផង់ក៏នៅមិនឆ្ងាយពីយើងដែរ។ ទទួលទានទឹក១កែវ មុននឹងចូលគេង នេះមិនត្រឹមតែជួយរក្សាស្បែកអោយមានសំណើមកំឡុងពេលគេងនោះទេ ប៉ុន្តែអាចជួយជំរុញដល់ដំណេករបស់យើងអោយកាន់តែប្រសើរផងដែរ។ ក្រៅពីអាចគេងលង់លក់ស្កប់ហើយនោះស្បែករបស់យើងវិញក៏កាន់តែទន់ជាងមុនផងដែរ។ រូបតំណាង គេងអោយបានគ្រប់៨ម៉ោង

២១ម៉ូដសម្រាប់រដូវកាលធ្លាក់ខ្យល់ សាកសមឥតខ្ចោះចំពោះមិត្តនារីទាំងឡាយ

សម្រាប់មិត្តនារីមួយចំនួនប្រហែលជាមិនសូវជាមានចំណូលចិត្តជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានពណ៌ស្រគាំៗឡើយ។ ពណ៌ប្រភេទនេះ គឺស្រដៀងទៅនឹងពណ៌នៃផែនដី។ ហើយយើងក៏អាចយកមកលេងជាម៉ូដហ្វេសសិនតាមរយៈសម្លៀកបំពាក់, ការផាត់មុខ, ពណ៌ក្រចក ឬពណ៌សក់។ល។ យើងអាចនិយាយបានថាពណ៌ទាំងនេះជាប្រភេទពណ៌ដែលងាយស្រួលយកមកប្រើប្រាស់ និងអាចប្រើបានសូម្បីតែទៅធ្វើការផងដែរ។  ហើយភាគច្រើន គឺគេនិយមប្រើក្នុងកំឡុងរដូវកាលធ្លាក់ខ្យល់ ព្រោះមិនសូវជាឆើតឆាយពេក, ស្រស់ស្អាត និងអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយរបស់យើងផងដែរ។ ម៉ូដទី ១

មិនសាកមិនដឹង!! គុណប្រយោជន៍ច្រើនលើសលប់នៃរមៀត

នៅពេលដែលអ្នកទទួលទានទឹករមៀតស្រស់ជាប្រចាំនឹងជួយការពារ ឬព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនដូចជា៖សួត, ខួរក្បាល និងប្រភេទមហារីកមួយចំនួនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរមៀត ឬផឹកទឹករមៀតស្រស់ជាមួយទឹកឃ្មុំជាប្រចាំនឹងជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ នេះគឺជាឱសថមួយដ៏ល្បីល្បាញដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតរមៀតមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងវីរុសផ្តាសាយ និងគ្រុនរងារផងដែរ។ ជាពិសេសនៅពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ហ្នឹងតែម្តង។ ជាការល្អបើអ្នកអាចផឹកទឹករមៀតមួយកែវ មុនពេលចូលគេងជារៀងរាល់យប់។

សក់ខ្លីហើយរញ៉េរញ៉ៃទៀត!! តិចនិកក្រោកពីគេងមកសក់ក្តោបស្អាត ដោយមិនបាច់ប្រើម៉ាស៊ីន

ប្រៀបដូចជាយល់សប្តិអាក្រក់អញ្ចឹងអោយតែក្រោកពីគេងមក សក់រញ៉េរញ៉ៃឡើងចង់ខ្លាចខ្លួនឯងម្តងម្កាល។ ហើយយើងក៏មិនចង់កក់សក់ម្តងទៀត ឬចំណាយពេលមកអង្គុយកៀបសក់ដែរ។ អ្វីដែលចង់បាននោះ គឹក្រោកពីគេងមកសក់ត្រង់ក្តោបស្អាតបែបធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ត្រ ៤យ៉ាងដែលអាចជួយកាត់បន្ថយស្ថានការណ៍កុំអោយក្រោកពីគេងមកឃើញសក់ខ្លួនឯងកន្រ្តីងកន្រ្តើងអីបែបនេះ។ ១ ផ្លុំសក់ មុនចូលគេង យើងត្រូវប្រាកដខ្លួនឯងថាត្រូវតែផ្លុំសក់អោយស្ងួត បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច។​ ហើយសម្រាប់មិត្តនារីដែលមានសក់ខ្លីតែងតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសម្ងួតសក់ជាងសក់វែង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពួកគាត់មិនបានផ្លុំសក់អោយស្ងួត មុននឹងចូលគេងនោះទេ។...
error: Content is protected !!